صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة22
مجلة

السحرية دسم الشوكولاته الموز الشوفان

السحرية دسم الشوكولاته الموز الشوفان
قد يكون دقيق الشوفان بالشوكولاتة الكريمية السحرية هو مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والملح واستخراج فانيلان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول بانان والشوكولاته البيضاء الكعك مع التألق السحرية لجنة المساواة العرقية, السحرية الشوكولاته رقاقة كوكي كعكة، و خبز الموز بالشوكولاتة مع دقيق الشوفان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 جلب 2 1/4 كوب الشوكولاته أمثاله والملح ليغلي لطيف في قدر متوسطة الحجم.2 ضجة في الشوفان المجفف والقرفة. خفض الحرارة.3 تغلي بلطف ، مكشوفة ، على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.4
المكونات سوف تحتاج
2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف
دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يرفع عن النار ؛ اتركه لمدة 2 إلى 3 دقائق لامتصاص الحليب الزائد قليلا في الخليط.5 للتقديم ، قلبي الفانيليا في دقيق الشوفان ، ثم قلبي الموز برفق.6 ملعقة من دقيق الشوفان في أوعية وصب 2 طن من حليب الشوكولاتة فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
حليب الشوكولاتهحليب الشوكولاته
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو