السجق والمحار مع عصيدة من دقيق الذرة

السجق والمحار مع بولينتان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 586 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 3.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم العنب ، عصيدة من دقيق الذرة الفورية ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. حاول المحار الصغير مع النقانق, المحار والسجق في كاتابلانا، و المحار مع النقانق الإسبانية لوصفات مماثلة.