السجق والبطاطا والتفاح سوتé

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 591 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, خردل ديجون, البقدونس ورقة مسطحة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حزب التفاح! من قبو – التفاح كريسين بودنغ الخبز كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل التفاح والبطاطا-" السجق " سوتé, 10 دقيقة البطاطا الحلوة والتفاح مقلي، و البطاطا الحلوة والتفاح والتوت البري مقلي مع البندق.