صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

السجق مطهو ببطء والفاصوليا

السجق مطهو ببطء والفاصوليا
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? السجق مطهو ببطء والفاصوليا يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 810 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الفاصوليا الشمالية المعلقة ، والجزر المزجج بالعسل ، والثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول مجتمع جري ودجاج مطهو ببطء مع النقانق والفاصوليا, الفاصوليا مطهو ببطء، و الفاصوليا البيضاء مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البصل والثوم والجزر المجمد والنقانق ؛ يطهى من 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل والجزر ولم يعد النقانق ورديا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
ضجة في الفاصوليا ومرق الدجاج والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4
الحرارة إلى الغليان. تغطية ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويطهى حوالي 5 دقائق أو حتى الساخنة.