صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

السجق مطهو ببطء والفاصوليا

السجق مطهو ببطء والفاصوليا
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? السجق مطهو ببطء والفاصوليا يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 810 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الفاصوليا الشمالية المعلقة ، والجزر المزجج بالعسل ، والثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول مجتمع جري ودجاج مطهو ببطء مع النقانق والفاصوليا, الفاصوليا مطهو ببطء، و الفاصوليا البيضاء مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البصل والثوم والجزر المجمد والنقانق ؛ يطهى من 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل والجزر ولم يعد النقانق ورديا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
ضجة في الفاصوليا ومرق الدجاج والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4
الحرارة إلى الغليان. تغطية ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويطهى حوالي 5 دقائق أو حتى الساخنة.