السجق الذرة الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب الفلفل الحار من النقانق والذرة. حصة واحدة تحتوي على 432 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الشيدر وصلصة بيكانتي ومسحوق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار كونفيلوت (الفلفل الحار مع الذرة), الفلفل الحار السجق العشاء، و القلبية السجق الفلفل الحار.
تعليمات
يطهى النقانق والبصل ومسحوق الفلفل الحار في قدر كبيرة على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق أو حتى ينضج البصل.
ضجة في الماء والفاصوليا والذرة وصلصة الطماطم وصلصة بيكانتي. جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
إضافة الطبقة ، إذا رغبت في ذلك.