السجق الخضروات شواء
السجق الخضروات شواء هو خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 558 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 50 غرام من الدهون. ل 2 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك رقائق البقدونس والفطر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي ميسور التكلفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل بيستو زبدة الخضروات احباط الحزم للشواء, بيستو زبدة الخضروات احباط الحزم للشواء، و جمع جولة شواء: الصينية خمسة الدجاج التوابل والخضروات أسياخ.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الستة الأولى. في وعاء صغير ، اخلطي الزيت والأوريغانو والبقدونس وملح الثوم والفلفل الحلو.
يسكب فوق خليط النقانق ؛ إرم إلى معطف. قسم بين قطعتين من ورق القصدير شديد التحمل (حوالي 14 بوصة. س 12 في.). أضعاف احباط حول خليط السجق وختم بإحكام.
اشويها ، مغطاة ، على نار متوسطة لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يصبح اللحم ورديا. افتح ورق القصدير بعناية للسماح للبخار بالخروج.