صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

السجق الحلو والحامض

السجق الحلو والحامض
السجق الحلو والحامض يتطلب حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 498 سعرة حرارية. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. توجه إلى المتجر واختر النقانق والخل ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل قطع الأناناس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس جرانولا التوت محلية الصنع كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل السجق الحلو والحامض, الحلو ' ن ' السجق الحامض، و السجق الحلو والحامض.

تعليمات

1
سخني مقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب النقانق والبصل والفلفل في المقلاة الساخنة حتى تنضج الخضار ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يخفق المشمش ، نشا الذرة ، صلصة الصويا ، الخل ، والزنجبيل في وعاء صغير. يطهى ويقلب حتى يتماسك ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المشمش يحفظالمشمش يحفظ
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
أضف قطع الأناناس والطماطم. استمر في الطهي وقلب حتى يسخن ، حوالي 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة