السجق الجنوبي الغربي-لفائف الأرز
وصفة جنوب غرب السجق الأرز يلتف يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في حوالي 20 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 61 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جبن شيدر وتورتيلا دقيق وأرز سريع التحضير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الأغلفة الجنوبية الغربية, لفائف الدجاج الجنوبية الغربية، و لفائف الخضروات الجنوبية الغربية لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك السجق في مقلاة نونستيك كبيرة على متوسطة عالية 5 دقيقة. أو حتى يحمر قليلا مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في مرق والسالسا; جلب ليغلي.
يضاف الأرز ويقلب. يغطى ؛ ينضج على نار متوسطة منخفضة 3 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.
اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق.
ملعقة على الرقاق ؛ أضعاف في النصف.