السجق الإيطالي والفلفل مقلاة

السجق الإيطالي والفلفل مقلاة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 26 دقيقة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من روابط نقانق الديك الرومي وصلصة باستا الطماطم والريحان وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو أمر جيد. حاول مقلاة السجق الإيطالي والفلفل والبصل, مقلاة السجق الإيطالي والفلفل مع الهامبرجر القمح الكامل، و مقلاة السجق الإيطالي والفلفل مع الهامبرجر القمح الكامل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
طهي 5 دقائق ، وتحول في بعض الأحيان.
يضاف شرائح الفلفل والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرا. ضجة في صلصة المعكرونة; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يتم السجق. كشف ويترك على نار خفيفة 3 دقائق أو حتى يثخن صلصة والفلفل والعطاء.