السبانخ والفيتا فريتاتا

السبانخ والفيتا فريتاتان هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، نباتي ، وكيتون الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 142 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط توابل, الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل السبانخ والفيتا فريتاتا, السبانخ والفيتا فريتاتا، و السبانخ فيتان فرن فريتاتا.