السبانخ والخرشوف انتشار

السبانخ والخرشوف انتشار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 162 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك قلوب الخرشوف المتبلة والثوم وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول السبانخ الخرشوف انتشار, تحول السبانخ الخرشوف انتشار، و ليموني الخرشوف-انتشار السبانخ لوصفات مماثلة.