السبانخ والجزر والزيتون الأسود الكسكس

السبانخ والجزر والزيتون الأسود الكسكس هو نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ ، الكسكس ، حفنة من الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الكسكس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الكسكس والمانجو كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول الملفوف الأحمر والجزر والزيتون الأسود, جورجونزولا ، الجرجير والزيتون الأسود الكسكس، و الجوز الاسكواش والصواريخ والزيتون الأسود الكسكس لوصفات مماثلة.