السبانخ والجبن الخبز المسطح
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الخبز ، لذا جرب خبز السبانخ والجبن المسطح. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من الخميرة النشطة وجبن فونتينا والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول البصل بالكراميل ، جبن الماعز ، والسبانخ فلاتبريد {بيتزا}, السبانخ الخرشوف الخبز المسطح، و بيتزا السبانخ والخرشوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين 1 كوب ماء دافئ (110 درجة فهرنهايت) ، والسكر والخميرة في وعاء كبير.
اسمحوا الوقوف حتى رغوي ، حوالي 5 دقائق.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والدقيق والملح الناعم ؛ يقلب لتشكيل عجينة لزجة. اتجه إلى سطح مرشوش بالدقيق واعجن حتى يصبح ناعما ، حوالي 10 دقائق ، مع رش الدقيق.
فرشاة وعاء كبير مع زيت الزيتون ؛ إضافة العجين ، وتغطي فضفاضة مع غلاف بلاستيكي وتوضع جانبا حتى تضاعف في الحجم ، حوالي 1 ساعة ، 30 دقيقة.
فرشاة ورقة الخبز انعقدت مع زيت الزيتون. تمتد العجين على ورقة الخبز. يغطى بمنشفة ؛ توضع جانبا حتى تضاعف ، 30 دقيقة.
سخن الفرن إلى 475 درجة فهرنهايت. نثر الجبن والفلفل الحلو وبياض البصل الأخضر على العجينة.
اخبزيها حتى تصبح القشرة ذهبية ، من 15 إلى 18 دقيقة. إرم السبانخ والبصل الأخضر مع ما تبقى من 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملح البحر.
يرش فوق الخبز المسطح ؛ خبز 2 دقائق أخرى.