السبانخ والبرغل القمح محشوة الفلفل الأحمر {نباتي}

السبانخ والبرغل القمح محشوة الفلفل الأحمر {نباتي} قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 259 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من فسيفساء صالحة للأكل لديها 13 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل والفلفل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة هائلة. حاول فلفل محشي باللحم البقري والقمح البرغل, فول الصويا والبرغل الفلفل المحشو، و السبانخ والسلطان والبرغل والقمح بوريك لوصفات مماثلة.