السبانخ مع صلصة الثوم
السبانخ مع الثوم الخل هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 60 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خل النبيذ والفلفل وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 دقائق. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة السبانخ الدافئة مع صلصة الخل بالعسل والثوم, سلطة الدجاج بالسبانخ مع صلصة الخل البلسم بالثوم، و سلطة اللفت والسبانخ مع البنجر والثوم المحمص-صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء كبير ، واثارة جيدا مع خفقت.
إضافة 6 أكواب السبانخ والبصل الأحمر.
السبانخ-المعكرونة سلطة الاختلاف: طبخ 1/2 كوب فرفال مصغرة وفقا لتوجيهات حزمة.
استنزاف. شطف بالماء البارد.
يضاف صلصة الخل بالثوم و 3 أكواب من السبانخ و 1/4 كوب من البصل الأحمر المفروم.