السبانخ مع الصنوبر والجوز والزبيب

السبانخ مع الصنوبر والجوز والزبيب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من السبانخ والملح والفلفل والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة من finecooking.com لديها 14 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سبانخ مع الزبيب والصنوبر, السبانخ مع الزبيب والصنوبر والجوز، و السبانخ مع الصنوبر والزبيب.