السباغيتي مع الاسكواش الصيف والطماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي مع القرع الصيفي والطماطم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 662 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون والأوريجانو والمعكرونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل الصيف الاسكواش السباغيتي الريكوتا فطيرة, اسباجيتي الاسكواش مع الطماطم، و اسباجيتي الاسكواش مع الطماطم.