صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

السباغيتي المنزل من العمل

السباغيتي المنزل من العمل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي من المنزل إلى العمل. حصة واحدة تحتوي على 638 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 39 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من البارميزان وزيت الزيتون والكوسة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل السباغيتي في نهاية المطاف رون-لماذا طلب السباغيتي من مطعم عندما الأذواق مثل هذا في المنزل, السباغيتي واللحم-طعم المنزل، و كوسة ومعكرونة الليمون من الطعام: الطبخ المنزلي النباتي.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح (استخدم الماء المغلي من الغلاية لتسريع الأمور).
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
أضيفي السباغيتي وأعيدي إلى الغليان ، ثم اطبخي في غليان متداول للوقت المعطى على العبوة ، مع التحريك مرة أو مرتين. هذا عادة ما يستغرق 10-12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
وفي الوقت نفسه قطع لحم الخنزير المقدد والكوسة إلى قطع صغيرة. نصف الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة وعميقة ، أضيفي لحم الخنزير المقدد واقليه لمدة 5 دقائق ، حتى يبدأ في الهش. ضعي الكوسة والطماطم واطهيها لمدة 2-3 دقائق أخرى حتى تبدأ الكوسة في التحول إلى اللون البني حول الحواف وتبدأ الطماطم في النعومة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
5
عندما تنضج المعكرونة ، ضعي ملعقتين كبيرتين من ماء الطهي في الخضار ، ثم صفي المعكرونة وضعيها في الخضار أيضا. ملعقة في البيستو وإرم جيدا حتى يتم المغلفة كل شيء بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
6
قدميها مباشرة من المقلاة مع جبن البارميزان المبشور الطازج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)