صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

السباغيتي الاسكواش البيستو اللازانيا

السباغيتي الاسكواش البيستو اللازانيا
وصفة السباغيتي الاسكواش بيستو لازنان جاهز في حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 194 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.93 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر والثوم وصلصة السباغيتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جبني بيستو الدجاج لازانيا محشوة السباغيتي الاسكواش, السباغيتي الاسكواش اللازانيا، و السباغيتي الاسكواش لازانيا خزفي.

تعليمات

1
طهي الاسكواش السباغيتي. يمكنك خبزها أو وضعها في الميكروويف أو القيام بها كما فعلت والضغط على طهيها. للضغط كوك ، وقطع الاسكواش في نصف واستخلاص البذور.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
ضع سلة بخارية في قدر الضغط ، وأضف 1 كوب من الماء ، وضع نصفي القرع في السلة. ختم طنجرة الضغط ويطهى على ضغط عال لمدة 8 دقائق. الافراج عن الضغط ، وكشف ، والسماح للاسكواش لتبرد حتى تتمكن من التعامل معها بشكل مريح.باستخدام شوكة ، اكشط خيوط " السباغيتي."قد يستغرق القليل من الجهد والذهاب" ضد التيار.”
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
سكين حادهسكين حاده
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
ضعي خيوط القرع في مصفاة فوق وعاء كبير واتركيها جانبا. (يمكنك طهي السباغيتي الاسكواش في وقت مبكر طالما كنت استنزاف جيدا قبل استخدام.)
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
4
سخني مقلاة صلصة متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
5
يضاف الفطر و 1 فص ثوم مفروم مع 1 ملعقة كبيرة من الماء. يقلب ويغطى بإحكام. يطهى مع التحريك كل 60 ثانية ، حتى ينضج الفطر وينضح عصائره ، حوالي 3 دقائق. كشف ويطهى حتى يتبخر معظم السائل. يتبل قليلا بالملح والفلفل ، إذا أردت ، ويوضع جانبا.اصنع الحشوة: ابدأ معالج الطعام واسقط 2 فصوص من الثوم المقشر. عملية حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1
ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة تماما.سخن الفرن إلى درجة حرارة 375 فهرنهايت. زيت خفيف 2 1/2 إلى 3 لتر طبق خزفي مستطيل. (الألغام هو 9.5 س 6.5 س 3 بوصة العميق.) تجميع اللازانيا: ملعقة حوالي 1/4 كوب من صلصة السباغيتي في الجزء السفلي من الطبق ، ما يكفي لتغطية الجزء السفلي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
يوزع نصف الإسباجيتي على الصلصة ويرش بالملح والفلفل إذا أردت. أسقط الحشوة فوق القرع بملعقة كبيرة ثم وزعها بالتساوي. رتب الفطر فوق الحشوة ، متبوعا بالسبانخ ، إذا كنت تستخدمه.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
سكين حادهسكين حاده
3
يسكب نصف صلصة الجبن فوق السبانخ والفطر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
4
أضف القرع المتبقي ، وقم بتنعيمه في طبقة متساوية.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
5
تسكب صلصة السباغيتي المتبقية فوقها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
6
اخبزيها لمدة 15 دقيقة. ثم بعناية ، بدءا من وسط المقلاة ، اسكب صلصة الجبن المتبقية فوقها ، مع الحرص على عدم رش الصلصة على المقلاة الساخنة. العودة إلى الفرن ويطهى حتى اللازانيا هو محتدما في جميع أنحاء حواف ، حوالي 30-40 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
أخرجيها من الفرن واتركيها لمدة 15 دقيقة على الأقل–سوف تتكاثف الصلصة وستكون اللازانيا أقل مائية كلما طالت مدة وقوفها.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
قدميها دافئة.