صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة

السباغيتي أغليو إي أوليو

السباغيتي أغليو إي أوليو
السباغيتي أغليو ه أوليو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 279 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السباغيتي والبقدونس وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار), السباغيتي أغليو إي أوليو، و السباغيتي أغليو إي أوليو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج زيت الزيتون والأوريجانو والثوم المفروم في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية مع ورقة الشمع ، والميكروويف في ارتفاع لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم مفرومثوم مفروم
زيت الزيتونزيت الزيتون
الأوريجانوالأوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
ورق الشمعورق الشمع
وعاءوعاء
2
يغلى الماء في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف السباغيتي ؛ العودة إلى الغليان. يطهى المزيج بدون غطاء لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
4
استنزاف. ارجع إلى وعاء. ضجة في خليط الثوم والمرق. يطهى على نار متوسطة لمدة 4 دقائق أو حتى يمتص المرق مع التحريك باستمرار. ضجة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء