صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة44
مجلة

الساق من الكباب الضأن مع الرمان الصقيل

الساق من الكباب الضأن مع الرمان الصقيل
الساق من الكباب الضأن مع الصقيل الرمان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 325 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الأروروت ، والفلفل الحلو ، والفلفل الحار شيمو تشيلي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الكباب الضأن مع الرمان الصقيل, طهي الكتاب: الكباب الضأن مع الرمان والكمون الصقيل، و كباب كفتة من لحم الضأن المطحون مع طلاء الرمان والبطاطس البنغالية المتبلة والخيار الفارسي ريتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أشعل شواية أو سخن الفروج مسبقا. في وعاء ضحل ، اخلطي الثوم والملح والكزبرة والهيل والفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
صلصة الخلصلصة الخل
2
يضاف لحم الضأن والزيت ويغطى اللحم بمزيج التوابل. ضع لحم الضأن والفلفل الأحمر والبصل على أسياخ معدنية مع تبديل اللحم والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
3
في قدر صغير ، ذوبي السكر على نار معتدلة حتى يتكرمل ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
4
يضاف الخل ويغلي لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
5
يضاف مرقة الدجاج ودبس الرمان وشيلي ويغلى حتى ينخفض إلى 3/4 كوب ، حوالي 8 دقائق. ضجة في الاروروت المذاب.
المكونات سوف تحتاج
دبس الرماندبس الرمان
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
الاروروتالاروروت
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
6
شواء الكباب على نار عالية جدا أو شواء ، وتحول في كثير من الأحيان ، لمدة 2 دقيقة. انقل الكباب إلى جزء أكثر برودة من الشواية أو بعيدا عن الشواية وادهنها بالكامل بالزجاج. اشوي أو اشوي لمدة 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح اللحم ورديا قليلا من الداخل. رتبي الكباب على طبق ورشي عليه الصقيل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
خدمة في وقت واحد.