صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 51 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

الساق المشوية من لحم الضأن

الساق المشوية من لحم الضأن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون ساق لحم الضأن المشوية وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 1376 سعرة حرارية, 99 جرام بروتين، و 61 جرام دهون. ل Serving 10.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة الصويا ومسحوق الكاري والخل لارتداء الملابس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 51 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 85%. وصفات مماثلة هي الساق المشوية من لحم الضأن, لحم الضأن المشوي، و كباب لحم الضأن المشوي.

المكونات

6خس صغير من الأحجار الكريمة ، مقطعة إلى النصف أو مقطعة إلى أرباعخس صغير من الأحجار الكريمة ، مقطعة إلى النصف أو مقطعة إلى أرباع4الروبيان والأوردةفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)4الشمندر ، المطبوخ والنصفالشمندر ، المطبوخ والنصف2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكزبرةبذور الكزبرة1قرصةمسحوق الكاريمسحوق الكاري2فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة1قرصة كبيرةكمون مطحونكمون مطحون1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير1الساق من لحم الضأن ، ونسأل جزار لالعظام والفراشة ذلكالساق من لحم الضأن ، ونسأل جزار لالعظام والفراشة ذلك4الروبيان والأوردةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر6ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةبانسيتا أو لحم الخنزير المقدد المدخنبانسيتا أو لحم الخنزير المقدد المدخن12شارلوت أو سلطة البطاطس ، مسلوقة حتى تنضج تقريبا ثم تقطع إلى النصفشارلوت أو سلطة البطاطس ، مسلوقة حتى تنضج تقريبا ثم تقطع إلى النصف4البصل الأحمرالبصل الأحمر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة7الطماطم ، النصفالطماطم ، النصف42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة4الروبيان والأوردةصلصة الخل لباسصلصة الخل لباس22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخردل الحبوب الكاملةخردل الحبوب الكاملة