السائل أوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السائل أوم. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك جزر وزنجبيل وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. حاول الحديد السائل, مثير للشهوة الجنسية السائل، و الحب السائل لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب 1 كوب ماء مغلي فوق كيس شاي في وعاء صغير ، وانقع لمدة 10 دقائق.
يمزج الشاي المخمر والزنجبيل والمانجو والجزر والكمثرى في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. ضجة في عصير البرتقال. تغطية والبرد 8 ساعات أو بين عشية وضحاها. يصفى الخليط من خلال منخل مبطن بالجبن في وعاء متوسط الحجم ، ويضغط على المواد الصلبة بملعقة خشبية أو ملعقة مطاطية لعصر العصير ؛ تجاهل المواد الصلبة.