الزنجبيل صدور الدجاج المسلوق مع الفاصوليا الخضراء والبطاطا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور الدجاج المسلوق بالزنجبيل مع الفاصوليا الخضراء والبطاطس. حصة واحدة تحتوي على 489 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.58 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون وزيت السمسم وخل الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سمك الهلبوت المسلوق مع الفاصوليا الخضراء والبطاطا الحمراء, سمك السلمون مع الفاصوليا الخضراء والزنجبيل بوك تشوي، و دجاج مسلوق مع الطماطم والزيتون والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.