صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

الزنجبيل الجير الجزر الطفل

الزنجبيل الجير الجزر الطفل
الزنجبيل الجير الجزر الطفل هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 89 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من الطعام والنبيذ زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والسريراتشا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست مذهلة جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا ملبس الزنجبيل والجير والجزر, جزر مطهو ببطء ، بصل أحمر وفلفل حلو مع زنجبيل ، ليمون &، و الجزر الطفل المزجج.

تعليمات

1
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، طهي الجزر حتى هش-العطاء ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
صفي الجزر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يضاف الجزر والزنجبيل والقرفة ويطهى على نار معتدلة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح الزنجبيل عطرا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
5
يضاف مرق الدجاج ويغلى على نار عالية معتدلة حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
6
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها تبرد لمدة 30 ثانية. دوامة في الزبدة وعصير الليمون وسريراتشا ويتبل بالملح. رتب الجزر على طبق وصب صلصة الزنجبيل والليمون في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
سريراتشاسريراتشا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
يرش مع فوريكاكي ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
فوريكاكيفوريكاكي