صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة11
مجلة

الزنجبيل-البقان متبل

الزنجبيل-البقان متبل
الزنجبيل متبل البقان هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 3 حصص. ل Serving 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 86 جرام دهون، وما مجموعه 887 سعرة حرارية. إذا كان لديك زنجبيل مطحون وسكر وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة جرجير الخريف مع الاسكواش بالكراميل ، البقان المتبل وخل الرمان والزنجبيل, البقان متبل، و البقان متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، تذوب الزبدة على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البقان ويطهى مع التحريك حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
3
في وعاء صغير ، اخلطي السكر والزنجبيل والملح.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يرش الخليط بالتساوي على البقان في المقلاة ويطهى مع التحريك ، حتى يتم طلاء البقان بمزيج السكر ويصبح لونه بنيا ومقرمشا ، من 1 إلى 2 دقيقة. لا تطبخها لفترة طويلة وإلا سيبدأ السكر في الذوبان.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
وضع البقان على ورقة الخبز ونشرها لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز