صعوبةخبير
جاهز30 الدقائق
حصص60
نقاط الصحة1
مجلة

الزمرد بالمرز

الزمرد بالمرز
الزمرد بالمرز قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 14 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 60. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ملح الكوشر وأوراق النعناع والجليد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الزمرد الخردل, جزيرة الزمرد تراجع، و سلطة الزمرد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، إرم الخيار مع أوراق النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
نقل نصف الخليط إلى الخلاط وهرس حتى مكتنزة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
في إبريق كبير ، اخلطي عصير الليمون والأغاف ومسحوق الماتشا مع 5 أكواب من الماء المثلج. مع الخلاط ، أضيفي نصف خليط الليمون إلى المهروس واخلطيهم حتى يصبح ناعما جدا.
المكونات سوف تحتاج
ماتشاماتشا
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
نقل إلى وعاء لكمة. يمزج الخيار المتبقي والنعناع وخليط الليمون حتى يصبح ناعما جدا وينقل إلى وعاء الثقب. يتبل المشروب قليلا بالملح ويقدم في أكواب مليئة بالثلج.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
لكمةلكمة
قشور من الليمونقشور من الليمون
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)