صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

الزبيب ويسكي ستيك

الزبيب ويسكي ستيك
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شريحة لحم ويسكي الزبيب وصفة رائعة لتجربتها. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. إذا كان لديك السكر البني والويسكي الكندي والزبيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد. حاول ويسكي البلسم ستيك, ويسكي شريحة لحم الخاصرة، و ويسكي شريحة لحم الخاصرة لمدة سنتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الزبيب والويسكي والسكر البني في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الزبيبالزبيب
ويسكيويسكي
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
ضع شرائح اللحم في الكيس ، وقم بتغطيتها بالتتبيلة ، واعصر الهواء الزائد ، وأغلق الكيس. انقع في الثلاجة لمدة 10 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
ستيكستيك
3
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
انقلي شرائح اللحم والتتبيلة إلى المقلاة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرج الزبيب من المقلاة بملعقة مشقوقة بمجرد امتلاكها ، حوالي 5 دقائق ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الزبيبالزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
6
اطبخي شرائح اللحم حتى تبدأ في التماسك وتكون ساخنة وردية قليلا في المنتصف ، من 5 إلى 8 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 140 درجة فهرنهايت على الأقل (60 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
7
قدمي شرائح اللحم مع الزبيب.
المكونات سوف تحتاج
الزبيبالزبيب
ستيكستيك