صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

الزبادي اليوناني الموز الجوز الخبز

الزبادي اليوناني الموز الجوز الخبز
الزبادي اليوناني الموز الجوز الخبز قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 35 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الضحى التي تخدم 16. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 199 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. وكان 261 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وصودا الخبز ، اندفاعة من جوزة الطيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز الموز الزبادي اليوناني, خبز الموز مع الزبادي اليوناني، و خبز الموز الزبادي اليوناني.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير2الخضروات (مثل السبانخ)رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال454فلفل هابينروموز ناضج جدا ، مهروسموز ناضج جدا ، مهروس1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو1أوريو محشو مزدوجآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1داشالقرنفلالقرنفل2البيض ، درجة حرارة الغرفةالبيض ، درجة حرارة الغرفة5321 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي يوناني (كامل ، 2 ٪ أو خالي الدسم)زبادي يوناني (كامل ، 2 ٪ أو خالي الدسم)1داش1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفةزبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة1أوريو محشو مزدوجسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفرومالجوز المفروم