الروبيان يغلي
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون غلي الروبيان وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 271 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الماء والبطاطس وصلصة تاباسكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول قشر الروبيان السهل (يغلي الروبيان), الروبيان يغلي، و الروبيان يغلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، يغلى الماء والثوم والليمون وتوابل الخليج القديم والقرنفل وأوراق الغار والملح وصلصة تاباسكو. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
أضيفي البطاطس والبصل واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
يضاف الجمبري إلى القدر ويعود ليغلي. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الجمبري ، حوالي 1 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، ضعي الجمبري والبصل والبطاطس في طبق كبير وعميق أو في أوعية ضحلة فردية. مغرفة بعض السائل على كل شيء.
توابل الخليج القديم: مزيج غير محتمل مع ذلك طعمه رائع مع المحار مثل الجمبري وسرطان البحر ، توابل الخليج القديم عبارة عن مزيج من التوابل الساخنة من ملح الكرفس والخردل والفلفل الأحمر والفلفل الأسود وأوراق الغار والقرنفل والبهارات والزنجبيل والصولجان والهيل والقرفة والفلفل الحلو. يباع في معظم محلات السوبر ماركت ، ولكن إذا كنت تفضل مزج المنتجات الخاصة بك ، فابدأ بالقائمة أعلاه ودمجها بكميات تناسب ذوقك.
توصية النبيذ: سيكون النبيذ الذي يرافق هذا الطبق بشكل أفضل هو الذي يستوعب النكهات المكثفة للطعام بدلا من المساهمة بنكهات مميزة خاصة به. فيرديكيو ، أبيض إيطالي رائع مع السمك ، سيفعل ذلك بالضبط.