الروبيان والتورتيليني والسبانخ

الروبيان ، تورتيليني والسبانخ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 68 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على أوراق السبانخ الصغيرة والثوم وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول السبانخ تورتيليني أون برودو, سلطة تورتيليني السبانخ، و سلطة تورتيليني السبانخ لوصفات مماثلة.