الروبيان والبروكلي فيتوتشيني

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? الروبيان والبروكلي فيتوتشيني يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.86 دولار لكل وجبة. مزيج من الحليب والفيتوتشيني والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4270 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الروبيان والبروكلي فيتوتشيني, البروكلي فيتوتشيني، و القرنبيط الدجاج فيتوتشيني لوصفات مماثلة.