صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

الروبيان مع صلصة الزنجبيل والثوم

الروبيان مع صلصة الزنجبيل والثوم
قد يكون الجمبري مع صلصة الزنجبيل والثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 207 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $2.65 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من زيت الكانولان ومعلبات الزنجبيل والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جمبري بالزنجبيل والثوم مع صلصة الطماطم المنعشة, روبيان مشوي على طريقة سكامبي مع صلصة الصويا والزنجبيل الطازج والثوم، و الزنجبيل والثوم الروبيان.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
في وعاء صغير ، وإثارة معا سيشوان التوابل والزنجبيل الأرض. قلبي الجمبري في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب خردل مجفف1/4 كوب خردل مجفف
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية. يطهى الجمبري لمدة 3 دقائق لكل جانب أو حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
إزالة وتوضع جانبا.
5
يضاف مرق الدجاج بعناية ويحلل عن طريق كشط القطع البنية من قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
6
يضاف المعلبات ويقلب حتى يذوب. ضجة في المكونات المتبقية. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
7
يعاد الجمبري إلى المقلاة ويغطى بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

سوفيجنون بلان وريسلينج وبينوت جريجيو خيارات رائعة للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم.
شمعة معطرة بزجاجة نبيذ ديكوجلو-ساوفيجنون بلان
شمعة معطرة بزجاجة نبيذ ديكوجلو-ساوفيجنون بلان