الروبيان مع الخرشوف والطماطم

الروبيان مع الخرشوف والطماطم (البندورة) هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 15 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وبصل أخضر وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الروبيان مع الخرشوف والطماطم لمدة سنتين, الجمبري مع الطماطم المجففة والخرشوف، و نودلز الصويا النحيفة مع الجمبري والطماطم والخرشوف.