صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة38
مجلة

الروبيان فيدلهيد

الروبيان فيدلهيد
وصفة الروبيان فيدلهيد سكامبي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في جميع أنحاء 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 8.32 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 891 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مزيج من لينجويني ، الكراث / سلالم ، البقدونس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. أعجب 14 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. حاول الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد, الروبيان، و الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اطبخي رؤوس الكمان في الماء المغلي لمدة 3 دقائق ، ثم صفيها واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فيدلهيدسفيدلهيدس
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2
تسخين الزيت وتذوب الزبدة في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
تضاف رقائق الفلفل الحار والكراث البري والليمون المحفوظ وتقلى حتى تفوح رائحتها ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الليمون المحفوظالليمون المحفوظ
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
4
يضاف رؤوس الكمان والروبيان ويقلى حتى تصبح رؤوس الكمان خضراء زاهية ويطهى الجمبري ، حوالي 1-3 دقائق لكل جانب ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فيدلهيدسفيدلهيدس
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
يضاف النبيذ وعصير الليمون ويحلل المقلاة.ينضج حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف ، حوالي 3-5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يضاف رؤوس الكمان والروبيان والمعكرونة والبقدونس ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
فيدلهيدسفيدلهيدس
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة مارك ويست بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.