صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

الروبيان سكامبي لينجويني

الروبيان سكامبي لينجويني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب الروبيان سكامبي لينجويني. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 577 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.05 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون والفلفل والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي ينجويني مع الروبيان, الروبيان سكامبي لينجويني، و الروبيان مع لينجويني.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في الماء المغلي المملح وفقا لتوجيهات العبوة ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة نصف الروبيان ، ويطهى 1 دقيقة على كل جانب أو حتى مبهمة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
4
انقل الجمبري إلى طبق وغطيه ودفئه. كرر مع 1 ملعقة طعام من الزيت والروبيان المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
زيت الطهيزيت الطهي
5
تذوب الزبدة على نار متوسطة في نفس المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت, ثوم, والفلفل الأحمر; سوت 3 دقائق أو حتى يبدأ الثوم إلى اللون البني. ضجة في الروبيان المطبوخ, بقدونس, قشر الليمون وعصير, والملح; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
الروبيانالروبيان
عصيرعصير
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
7
إضافة المعكرونة, ويطهى 1 دقيقة أو حتى الساخنة, القذف باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
8
قدميها على الفور.

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. الويس لاجيدر أرضي ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
# 51 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2021ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت جريجيو أصفر فاتح اللون مع روائح منمقة واضحة مع لمسة من التوابل.أزواج جيدا مع الأسماك والمحار والدواجن واللحوم البيضاء كمقبلات أو مع الوجبة