الروبيان دسم والأرز

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? الروبيان دسم والأرز يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط بحزم السبانخ الطفل ، والروبيان ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل روبيان كريمي و أرز, أرز كريمي وروبيان، و جمبري شيبوتل كريمي وأرز.