صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

الروبيان بوبوي

الروبيان بوبوي
الروبيان بوبوي هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 596 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 4.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير ، وريمولاد ، واللبن ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد, عجة الروبيان / بيض مقلي مع البصل الأحمر وصفة الروبيان، و هاواي الروبيان شاحنة خاصة (الثوم الليمون زبدة الروبيان).

تعليمات

1
خفقت المكونات 8 الأولى في وعاء صغيرلمزيج.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
إرفاق ميزان حرارة عميق إلى جانبوعاء واسع ثقيل.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
وعاءوعاء
3
إضافة ما يكفي من النفط لقياس2".
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
4
الحرارة على نار متوسطة إلى 350°.
5
وفي الوقت نفسه ، وضع الروبيان و 2 ملعقة طعامخلط التوابل في وعاء متوسط وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
صب اللبن في متوسط آخروعاء.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
7
خفقت الدقيق ودقيق الذرة في آخروعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
يغمس الروبيان المتبل لفترة وجيزة في اللبن ، ثم يغطى بمزيج الدقيق. العمل فيالبقع ، يقلى الجمبري مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويتم طهيه بالكامل ، حوالي 4 دقائق لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
الروبيانالروبيان
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
9
نقل إلىالمناشف الورقية لاستنزاف.
10
فتح لفات وانتشار قطع الجانبين معرé مولاد. ضعي فوقها الخس والطماطم والمخللات والروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
المخللاتالمخللات
الروبيانالروبيان
انتشارانتشار
طماطمطماطم
لفةلفة
11
يقدم مع الصلصة الحارة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)1أوريو محشو مزدوج1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)4الروبيان والأوردةمخلل الشبتمخلل الشبت1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1أوريو محشو مزدوجزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري4الروبيان والأوردةخس ايسبرغ تمزيقهخس ايسبرغ تمزيقه3قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان (حوالي 36) ، مقشر ، ديفينيدالروبيان (حوالي 36) ، مقشر ، ديفينيد4الروبيان والأوردةشرائح الطماطمشرائح الطماطم4الروبيان والأوردةزيت نباتي للقليزيت نباتي للقلي48 8 " - لفات فرنسية طويلة ، مقسمة أفقيا4الروبيان والأوردةر. مولاد (اذهب إلى bonappetit.com وصفة) أو المايونيزر. مولاد (اذهب إلى bonappetit.com وصفة) أو المايونيز

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو مارك ويست بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.