الروبيان بذيء لا ديابلا
هذه الوصفة تخدم 20. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 130 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك كريم كنودسن ، أ.1. الصلصة الأصلية والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كامارونيس لا ديابلا-روبيان ديابلو, الروبيان الشيطاني (كامارونيس لا ديابلا)، و جمبري بذيء سريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أول 3 مكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
تسخين 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم والبصل ؛ طهي 5 دقائق. أو حتى تصبح طرية.
سخني الزيت المتبقي في مقلاة على نار متوسطة عالية.
إضافة الروبيان, في 2 دفعات; طبخ ويقلب 3 دقيقة. أو حتى الوردي.
ترفع من المقلاة ؛ يغطى للتدفئة. يعاد الثوم والبصل والروبيان إلى المقلاة ؛ ضجة في خليط الصلصة. يغلى المزيج على نار خفيفة لمدة 3 دقائق. أو حتى يسخن من خلال.
ملعقة فوق الأرز; خدمة تصدرت مع البصل والقشدة الحامضة.