صعوبةبجد
جاهز28 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

الروبيان المكسيكي

الروبيان المكسيكي
وصفة الروبيان المكسيكي جاهز في حوالي 28 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 439 سعرة حرارية. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من خليط من أوراق الخس الطفل ، هاس الأفوكادو ، بوبلانو شيلي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول تراجع الروبيان المكسيكي, كوكتيل الروبيان المكسيكي، و حساء الروبيان المكسيكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في محضر الطعام ، يمزج الجمبري والبيض والكزبرة والثوم و 3/4 كوب فتات الخبز وشيلي بوبلانو والملح والفلفل. عملية حتى يصبح الخليط هريس الخشنة. شكلي الخليط في 6 فطائر واتركيه جانبا (إذا كان الخليط رطبا جدا ، أضيفي فتات خبز إضافية ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، حتى يمكن تشكيل الخليط بسهولة).
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ادهني الفطائر بالزيت النباتي واشويها حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 3 دقائق لكل جانب ، حسب السماكة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
اغرف لب الأفوكادو في وعاء محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
صلصة الخلصلصة الخل
6
يضاف المايونيز وعصير الليمون وفصوص الثوم وشيلي سيرانو والكزبرة. عملية حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
ليمون، قشر ليمونة واحدة، عصير ليمونتينليمون، قشر ليمونة واحدة، عصير ليمونتين
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
7
يقدم البرغر الروبيان على الكعك ، وتصدرت مع وجبة بوظة من أيولي الأفوكادو ، شرائح الطماطم ، والخس.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
أيوليأيولي
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز العادي ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةفتات الخبز العادي ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الكزبرة المفرومةأوراق الكزبرة المفرومة1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم1فص ثوم مقشرفص ثوم مقشر21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة6كعك همبرغر ، مقسم إلى نصفينكعك همبرغر ، مقسم إلى نصفين1هاس أفوكادو ، نصف ، منزوع النوى ، ومقشرهاس أفوكادو ، نصف ، منزوع النوى ، ومقشر6أوراق الخس أو خليط من أوراق الخس الصغيرةأوراق الخس أو خليط من أوراق الخس الصغيرة1جبنة بارميزان مبشورةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري1بوبلانو تشيلي ، محمص ، مقشر ، ينبع ، مصنف ، ومقطع إلى مكعباتبوبلانو تشيلي ، محمص ، مقشر ، ينبع ، مصنف ، ومقطع إلى مكعبات1أوريو محشو مزدوج- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازجملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج1سيرانو شيلي ، ينبع ، النصف والمصنفسيرانو شيلي ، ينبع ، النصف والمصنف454فلفل هابينروالروبيان ، مقشر و ديفينيدالروبيان ، مقشر و ديفينيد31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم ، شرائحالطماطم ، شرائح2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. الألزاس ويلم بينوت جريس الاحتياطي مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.