الروبيان المقلي مع البازلاء والفطر
الروبيان المقلي مع البازلاء الثلوج والفطر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 20 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 37 سعرة حرارية. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل والروبيان والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول روبيان مقلي مع بازلاء الثلج والزنجبيل, روبيان مقلي مع بازلاء الثلج والزنجبيل، و الروبيان الصيني المقلي مع البازلاء الثلجية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والشيري والماء معا. توضع جانبا.سخني مقلاة أو مقلاة عميقة وثقيلة على نار عالية.
أضف 2 ملعقة صغيرة. من زيت الفول السوداني وإمالة بعناية وتدوير عموم لتوزيع النفط. عندما يكون الزيت ساخنا ، أضيفي الجمبري واقليه حتى يصبح لونه ورديا فاتحا ولكن لم ينضج بعد ، حوالي 3 دقائق. لا تفرط في طهيها.
نقل إلى طبق.أعد المقلاة إلى حرارة عالية.
رذاذ في 2 ملعقة صغيرة المتبقية. زيت الفول السوداني ، إمالة المقلاة لتغطية القاع والجوانب بالزيت.
يضاف الزنجبيل والثوم ويقلب حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
نضيف البازلاء والفطر ونعيد الجمبري إلى المقلاة. يقلب حتى تصبح البازلاء الثلجية خضراء زاهية ، من 30 إلى 60 ثانية.
يسكب المرق ويطهى حتى يصبح الجمبري معتما طوال الوقت ، لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.قلب خليط نشا الذرة لفترة وجيزة لإعادة تجميعه ، ثم اسكبه في المقلاة. يقلب حتى يثخن الصلصة ويتحول واضحة ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف زيت السمسم والملح والفلفل.
انقله إلى طبق التقديم الدافئ وقدمه على الفور.