صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

الروبيان المشوي مع الفاصوليا البيضاء

الروبيان المشوي مع الفاصوليا البيضاء
الروبيان المحمص مع الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 844 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طعام / كريستينافيرار ، مقبلات ، قطعة بانسيتا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول روبيان مشوي مع فاصوليا بيضاء وفيتا, الفاصوليا البيضاء والروبيان، و روبيان بالثوم والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على صينية خبز ، رتب الروبيان في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
2
رذاذ زيت الزيتون على رأس وإضافة قليل من الملح موافق للشريعة اليهودية والكثير من الفلفل الأسود متصدع.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
3
مزيج لمعطف الروبيان مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
اخبزيها لمدة 12 إلى 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
5
إزالة من الفرن ، وتغطي بخفة مع احباط ، وتعيين aside.In مقلاة من الحديد الزهر الباردة أو مقلاة ، إضافة بانسيتا ، وتحويل الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
6
اقلي البانسيتا حتى تبدأ في التحول إلى مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
7
تضاف أوراق المريمية وتقلى حتى تصبح البانسيتا مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
8
يضاف الجمبري المحمص ويخلط.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
9
أضيفي حبوب الكانيليني والخل واخلطيهم برفق.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
10
مقبلات مع جرجير.تويتر @ كريستينا كوك https://twitter.com/#! / http://www.facebook.com/Cristinaferrare
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
11
Oprah.com http://myown.oprah.com/search/index.html?q=critina%20ferrareFOODILY/cristinaferrare http://www.foodily.com/u/cristinaferrarecooks
12
أوبنسكي / كريستينافيراري http://www.foodily.com/u/cristinaferrarecooks

المكونات

1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجرجير البرية ، يمكنك استخدام العادية (الصواريخ) إذا لم تتمكن من العثور البريةجرجير البرية ، يمكنك استخدام العادية (الصواريخ) إذا لم تتمكن من العثور البرية5أفضل ساعة خبز الفاصولياأفضل ساعة خبز الفاصوليا4الروبيان والأوردةقدم تحت: سمك, وصفاتقدم تحت: سمك, وصفات6أوراق المريمية الطازجةأوراق المريمية الطازجة4الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1(1/2 بوصة سميكة) بانسيتا (خادم ديلي الخاص بك يمكن أن شريحة لك قطعة 1/2 بوصة سميكة) ، مقطعة إلى قطع صغيرة(1/2 بوصة سميكة) بانسيتا (خادم ديلي الخاص بك يمكن أن شريحة لك قطعة 1/2 بوصة سميكة) ، مقطعة إلى قطع صغيرة4الروبيان والأوردةكريستينا باستا الروبيان وبيستو الهليونكريستينا باستا الروبيان وبيستو الهليون4الروبيان والأوردةالفلفل الأسود متصدعالفلفل الأسود متصدع11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففقبل هي الفرن إلى 375 فهرنهايتقبل هي الفرن إلى 375 فهرنهايت11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند4الروبيان والأوردةالروبيان المشوي مع الفاصوليا البيضاءالروبيان المشوي مع الفاصوليا البيضاء4الروبيان والأوردةفوديلي / كريستينا فيراريفوديلي / كريستينا فيراري4الروبيان والأوردةمقبلات مع جرجيرمقبلات مع جرجير20121 مايو ، وصفات1 مايو ، وصفات4الروبيان والأوردةأوبنسكي / كريستينافيراريأوبنسكي / كريستينافيراري4الروبيان والأوردةOprah.comOprah.com

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو ميساران أرشين بينوت جريس. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
ميسرة ارشين بينوت جريس
ميسرة ارشين بينوت جريس
تعبير مشرق من الفاكهة الحق في خط الهجوم ، تحية الحنك الخاص بك مع الملاحظات من قطع العشب في يوم دافئ. يرتكز النبيذ على حموضة هشة ، ولكن ليس بقدر ما يتغلب على ندف عابر من الحلاوة التي تتركك تبتسم. أرشين لديه شخصية ذكية ومنعشة من شأنها أن تضفي الوضوح على مجموعة من الاستعدادات للأسماك والطيور ولحم الخنزير.