صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة17
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الروبيان المشوي مع السالسا الأخضر

الروبيان المشوي مع السالسا الأخضر
الروبيان المشوي مع السالسا الأخضر قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 369 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الأنشوجة وملح الكوشر وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول فلفل أحمر روبيان مشوي مع زيت الزيتون بطاطس أرجوانية مسلوقة, بصل مخلل & صلصة على الطريقة الإيطالية فيردي, الروبيان والشمر الكباب مع السالسا الإيطالية الأخضر، و الذرة واللفت السالسا الأخضر الروبيان الانتشلادا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرم الثوم, نبات الكبر, والأنشوجة; نقل إلى وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
الكبرالكبر
الثومالثوم
لحم مفروملحم مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف ملعقة صغيرة من الملح ؛ ضجة في النعناع والبقدونس وزيت الزيتون وعصير الليمون وخل النبيذ الأحمر. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
البقدونسالبقدونس
النعناعالنعناع
الملحالملح
3
يسكب زيت الكانولا في مقلاة شواء. استخدم منشفة ورقية لتوزيعها بالتساوي على جميع الأسطح ، مع مسح الفائض.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
شواء عمومشواء عموم
4
ضع مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية واتركها ساخنة جدا.وفي الوقت نفسه ، فراشة الروبيان عن طريق تشريح أسفل مركز كل ، بالطول ، تقريبا ولكن ليس تماما من خلال. دي معرق سيكون لها شق بالطول بالفعل. اتبع هذا الخط لجعل الشق أعمق لفراشة كل واحد. افتح كلا الجانبين لوضع مسطح قدر الإمكان. ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.اشوي لمدة 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب ، حسب الحجم ، حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي وغير شفاف.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
5
ضعي 4 جمبري على كل طبق واسكبي القليل من الصلصة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
صلصةصلصة
6
يقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. هل يمكن أن تحاول تزدهر بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو