الروبيان المشوي كابوبس
الروبيان المشوي كابوبس هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 218 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والمايونيز الخالي من الدسم والكاتشب بدون ملح ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع غينيس, ويسكي & الكعك كريم الأيرلندية كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد. حاول الروبيان المشوي كابوبس, الروبيان المشوي كابوبس، و الروبيان المشوي فاتح الشهية كابوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في كيس كبير من البلاستيك الثقيلة ، الرمز البريدي أعلى ؛ إضافة الروبيان. ختم حقيبة ؛ بدوره حقيبة لمعطف الروبيان. نقع في الثلاجة 15 دقيقة.
يمزج المايونيز والفجل ويقلب جيدا. تغطية والبرد في حين ينقع الروبيان والطهاة.
إزالة الروبيان من ماء مالح.
ضعي التتبيلة في قدر صغير واتركيها حتى الغليان واتركيها جانبا.
ضع الخضار على 3 أسياخ معدنية (12 بوصة). معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
ضع كابوبس الخضار على الرف ؛ شواء ، مغطى ، 3 دقائق.
أثناء طهي الخضار ، ضع الروبيان على أسياخ معدنية 5 (12 بوصة).
وضع كابوبس الروبيان على الرف; شواء, مغطى, 5 دقائق أو حتى يتحول الروبيان الوردي والخضروات هش العطاء, تحول وتغطية بالحساء أحيانا مع ماء مالح محفوظة.