الروبيان المشوي بالكاري مع البرتقال
الروبيان المشوي بالكاري مع البرتقال هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 25 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 38 سعرة حرارية. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 18 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الكاري والملح موافق للشريعة اليهودية ، والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول روبيان مشوي بالكاري مع الصلصة والزبادي, شوربة كاري الطماطم المحمصة مع الروبيان، و مشوي الكاري الروبيان والكوسا ورقة عموم وجبة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. ابشر قشر 1 برتقال ناعما ؛ توضع جانبا. باستخدام سكين حاد ، قشر كل من البرتقال ، وإزالة كل اللب الأبيض المر. قطعي البرتقال إلى شرائح رفيعة بالعرض ، ثم قطعي الشرائح إلى أرباع.
انشر شرائح البرتقال على صينية الخبز المحضرة ورشها بـ 1/4 ملعقة صغيرة ملح. مشوي حتى يجف البرتقال قليلا ، حوالي 12 دقيقة.في هذه الأثناء ، أضيفي الجمبري بالزيت ومسحوق الكاري والفلفل وقشر البرتقال والملح المتبقي 1/4 ملعقة صغيرة في وعاء كبير.
انقلي الجمبري إلى صينية الخبز مع البرتقال وشوي حتى يصبح لونه ورديا ولفا ، حوالي 6 دقائق. يقسم البرتقال والروبيان على 4 أطباق ويقدم.