صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

الروبيان المشوي

الروبيان المشوي
الروبيان المخبوز هو بيسكاتاريان والكيتون وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 602 سعرة حرارية. كان 170 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وفتات الخبز الإيطالية المتبلة والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان المشوي, الروبيان المشوي، و الروبيان المشوي.

تعليمات

1
ضعي الروبيان في قدر ، وغطيه بالماء على عمق 2 بوصة فوق الروبيان ، واتركيه حتى يغلي. يغطى المقلاة ويطهى حتى يصبح الروبيان ورديا ، من 2 إلى 3 دقائق ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
2
يمزج الزبدة والنبيذ الأبيض وعصير الليمون والبقدونس والفلفل الحار والثوم في طبق خزفي 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
عصير الليمونعصير الليمون
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
3
ضع طبق خزفي في الفرن وسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
فرنفرن
4
عندما ذاب الزبدة, إرم طفيفة الروبيان في خليط الزبدة حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الروبيانالروبيان
5
يرش فتات الخبز على الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الروبيانالروبيان
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح فتات الخبز بنية ذهبية خفيفة ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يبدو أن ميساران أرشين بينوت جريس الحاصل على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
ميسرة ارشين بينوت جريس
ميسرة ارشين بينوت جريس
تعبير مشرق من الفاكهة الحق في خط الهجوم ، تحية الحنك الخاص بك مع الملاحظات من قطع العشب في يوم دافئ. يرتكز النبيذ على حموضة هشة ، ولكن ليس بقدر ما يتغلب على ندف عابر من الحلاوة التي تتركك تبتسم. أرشين لديه شخصية ذكية ومنعشة من شأنها أن تضفي الوضوح على مجموعة من الاستعدادات للأسماك والطيور ولحم الخنزير.