الروبيان الجير مع الهليون

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية وصفات لذخيرة الخاص بك ، والجمبري الجير مع الهليون قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 210 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 2 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا والماء وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل الكزبرة والليمون والهليون والأرز مع الروبيان سيباك, سلطة جمبري مشوي بالليمون في صلصة الكزبرة والليمون، و سلطة جمبري مشوي بالليمون في صلصة الكزبرة والليمون.