صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

الروبيان الثوم والمعكرونة

الروبيان الثوم والمعكرونة
الروبيان الثوم والمعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.81 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 400 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز نمط, قذائف المعكرونة, نبيذ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول باستا الثوم مع الروبيان وسلطة الجرجير, حفلة طهي افتراضية في ستونيفيلد: جمبري بالثوم فوق المعكرونة مع بيستو زبادي السبانخ، و الجمبري الثوم دي جونغهي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت. رش 4 (10 أونصات) طاجن فردي برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
طهي المعكرونة حوالي 9 دقائق أو للحد الأدنى من وقت الطهي الموجه على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
استنزاف.
4
في هذه الأثناء ، في قدر 3 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني. ضجة في الدقيق ؛ يطهى حتى يصبح الخليط ناعما وشمبانيا. يضاف المرق تدريجيا ونصف ونصف مع التحريك باستمرار حتى يغلي الخليط ويثخن. ضجة في النبيذ; طبخ ويقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
النبيذالنبيذ
6
ضجة في المعكرونة المطبوخة, جمبري, البقدونس والجبن; ملعقة بالتساوي في الأوعية المقاومة للحرارة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
الروبيانالروبيان
7
في وعاء صغير ، يقلب فتات الخبز والزبدة معا.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يرش فوق خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
9
ضع الأوعية المقاومة للحرارة على ورقة الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
10
خبز 15 إلى 20 دقيقة أو حتى شمبانيا حول حواف.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول تزدهر بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو