الروبيان الأسباني

الأسبانية شيريد الروبيان هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. توجه إلى المتجر والتقط 4 ملعقة صغيرة زعتر, طماطم معلبة, طحين, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجمبري الجنوبي, الروبيان الاسباني وفرفال، و الروبيان الاسباني والأرز لوصفات مماثلة.