صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة6
مجلة
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية

الروبيان الأخضر لو مين

الروبيان الأخضر لو مين
الروبيان الأخضر لو مين هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 17 غرام من الدهون، وما مجموعه 586 سعرة حرارية. ل $4.94 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد جرب 14 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. إذا كان لديك نودلز لو مين وصلصة الصويا وجها لوجه وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من منتجات الألبان والبيض النباتي اللاكتو النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. المستخدمين الذين يحبون هذه الوصفة أحب أيضا الروبيان الأخضر لو مين, الروبيان لو مين، و الروبيان لو مين.

تعليمات

1
أضف 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا إلى مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
نضيف الزنجبيل والثوم والكراث ونحول الحرارة إلى متوسطة لإضفاء نكهة على الزيت عن طريق رفع الزيت إلى درجة حرارة. يطهى على نار متوسطة لمدة 3 إلى 5 دقائق حتى تصبح عطرة وناعمة. يصفى الزيت ويترك جانبا. حجز جميع.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
أضف إلى نفس المقلاة بعض الزيت المنكه الآن وضعه على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يرش الجمبري بالملح والفلفل. بمجرد تسخينه ، يضاف الجمبري ويقلى حتى يصبح لونه ورديا وغير شفاف ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب. اسحب الجمبري للخارج واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
يضاف الفطر إلى المقلاة ويقلى حتى ينضج ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
إضافة في الملفوف نابا وإرم الجمع.
المكونات سوف تحتاج
نابا الملفوفنابا الملفوف
7
نضيف البازلاء الثلجية ومرق الدجاج وخل الأرز وصلصة الصويا والسامبال. إرم الجمع.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
8
أضف قليلا من السكر للمساعدة في موازنة النكهة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
9
أضيفي نودلز لو مين مع الزنجبيل المحفوظ والكراث وخليط الثوم وقلبي حتى تمتزج. السماح للحرارة من خلال ، 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لو مين نودلزلو مين نودلز
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
10
اضبط التوابل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
11
يضاف البصل الأخضر والكزبرة والروبيان المطبوخ ويقلب حتى يمتزج ويسخن. ننتهي بضغطة من الجير ونزينها بأغصان الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المكونات

2الروبيان والأوردةزيت الكانولازيت الكانولا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكزبرة الطازجة المفرومة ، بالإضافة إلى الأغصان لمقبلاتالكزبرة الطازجة المفرومة ، بالإضافة إلى الأغصان لمقبلات1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل الطازج المقشر والمبشورالزنجبيل الطازج المقشر والمبشور3القرنفلالثوم ، حطم ولصق مع الملحالثوم ، حطم ولصق مع الملح1عصير الليمونعصير الليمون2الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز لو مين ، مطبوخةنودلز لو مين ، مطبوخة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من ملفوف ناباشرائح رقيقة من ملفوف نابا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر1لارجيسالكراث ، شرائح رقيقة إلى نصف أقمارالكراث ، شرائح رقيقة إلى نصف أقمار10الفطر شيتاكي ، ينبع إزالتها وشرائح رقيقةالفطر شيتاكي ، ينبع إزالتها وشرائح رقيقة10البازلاء الثلوج ، وتنظيفها وشرائح رقيقةالبازلاء الثلوج ، وتنظيفها وشرائح رقيقة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1قرصةقرصة السكرقرصة السكر2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.روبيان مقشر ومقشر وجها لوجه ويترك كاملاروبيان مقشر ومقشر وجها لوجه ويترك كاملا2قطع حلوى التوفي من هيث بارسامبالسامبال